最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的腳步不是沖刺，而是堅(jiān)持；最強(qiáng)大的力量不是個人，而是團(tuán)隊(duì)。

來自孔孟之鄉(xiāng)的徐彬彬，以熱情豪爽的性格、堅(jiān)韌樂觀的人格魅力在沙賽、跑團(tuán)中吸引著與他志同道合的摯友，在日復(fù)一日的訓(xùn)練里和活動籌劃中，成為莫逆之交。人稱“卷卷彬”，“任性”追逐所愛的他，隨心崇尚團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，以赤誠之心待生活，待亞沙，待生命。

本期嘉賓

徐彬彬

山東大學(xué)MBA嗨跑俱樂部團(tuán)長

山東大學(xué)MBA/EMBA跑團(tuán)團(tuán)長

山東大學(xué)沙11領(lǐng)隊(duì)

01

跑步 - 生命在于運(yùn)動

2018年，和許多年輕人一樣，徐彬彬處在事業(yè)打拼期，頻繁加班、高強(qiáng)度壓力使他身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，體重達(dá)到180余斤！身體亞健康不斷釋放不良信號，為了改變當(dāng)前狀態(tài)，他決定利用有限時間展開鍛煉——將每天早晨的三公里上班路程由開車改為走路。2019年夏天開始嘗試跑步，一見鐘情的熱愛，只是過于盲從，沒有進(jìn)行科學(xué)的跑前熱身和跑后拉伸，在2020年一次半馬中腳踝受力過重出現(xiàn)拉傷，敲響了科學(xué)跑步的警鐘。隨后的日子里，科學(xué)訓(xùn)練，合理飲食，使他身體回到健康狀態(tài)，體重減掉40斤！同時跑步這項(xiàng)運(yùn)動也成為他每天的必選項(xiàng)。

2020年強(qiáng)健體魄的同時，徐彬彬也在備考山東大學(xué)MBA，文明其精神，野蠻其體魄。在漫長枯燥日復(fù)一日的考研之路上，他從未感到孤獨(dú)，因?yàn)樗兄约旱摹熬癜閭H”——跑步。這是他充沛精力的源泉，跑步中放空的思緒也提高了他整個備考期間的學(xué)習(xí)效率。2021年9月，徐彬彬如愿拿到了山大MBA的錄取通知書。圈內(nèi)經(jīng)常調(diào)侃他“你以為自己讀的是商學(xué)院，其實(shí)你讀的是體院”，對于熱愛跑步的徐彬彬來說，MBA的生活又讓他多了幾分期待。

2021年起，徐彬彬陸續(xù)參加了幾次馬拉松比賽，在全程馬拉松中取得2時54分的優(yōu)異成績。工作和學(xué)業(yè)、跑步每一項(xiàng)都在他的平衡中有序前進(jìn)，堅(jiān)持、自律是采訪他時在腦中直接想到的形容詞——每周跑步拉練三到五次，每月至少跑一次全馬。從2021年1月份到現(xiàn)在，不到兩年的時間里，他已經(jīng)跑過24個全程馬拉松。

青島的夏季是炎熱的，但這絲毫沒有影響到他對跑步的熱愛和決心，為了躲避夏日的酷曬和高溫，徐彬彬有時也會凌晨兩三點(diǎn)沿著海邊跑步，跑完一個全馬，看著清晨的朝陽緩緩從海平面升起，暈染出絢麗的霞光，開啟美好一天。

02

亞沙 – 熱愛一觸即發(fā)

13小時11分鐘，是徐彬彬在青島環(huán)嶗山跑100公里慶祝建黨100周年活動中的成績。在這個比拼毅力、耐力、體力的20人參賽隊(duì)伍中，僅有3人完賽。也正是這場比賽，讓山東大學(xué)沙10領(lǐng)隊(duì)馬曉飛、隊(duì)長鄭瑋關(guān)注到了天賦異稟“種子選手”——徐彬彬。

“來參加亞沙吧，一場全國頂級商學(xué)院都會參加的賽事，一場我們學(xué)校從未缺席過的賽事，我們剛剛拿了金沙鷗，明年你們可以做的更好……”馬曉飛向徐彬彬發(fā)出了邀請。徐彬彬腦海里回響著“亞沙一次，沙友一生”“與強(qiáng)者同行”的聲音。這是一場怎樣的活動，能夠有如此動人的情誼？原本就熱愛生活，積極傳遞健康運(yùn)動的徐彬彬下定決心：一定要去參加亞沙！

雖未謀面，但已深愛，就像跑步，一觸即發(fā)。

03

團(tuán)隊(duì) - 我們的嗨跑俱樂部

此后，參與亞沙的日常訓(xùn)練就成為徐彬彬新的生活必備項(xiàng)，與獨(dú)自奔跑相比，在亞沙訓(xùn)練過程中更多感受與隊(duì)伍成員們一起的活力和熱愛，同時也豐富著閱歷。由于徐彬彬出色的配速，在團(tuán)隊(duì)中嶄露頭角，從一名參與者，慢慢蛻變?yōu)橐I(lǐng)者。他的自律與對跑步的熱愛感染了很多人。越是深入了解亞沙，越能發(fā)現(xiàn)它的魅力，亞沙為全國MBA/EMBA精英們搭建起一個交流平臺，幾乎每個院校都會有自己的跑步俱樂部備戰(zhàn)亞沙。借鑒成功者的經(jīng)驗(yàn)，徐彬彬和伙伴們順勢而為，成立山東大學(xué)MBA嗨跑俱樂部。

山東大學(xué)MBA/EMBA校友都是來自各行各業(yè)的翹楚，徐彬彬希望能通過跑步為大家搭建一個結(jié)識志同道合朋友的平臺，讓參與成員的MBA學(xué)習(xí)生涯更有意義、有實(shí)踐、有價值。在山東大學(xué)管理學(xué)院武常岐院長，MBA教育中心執(zhí)行主任劉冰教授，逄老師、肖老師等指導(dǎo)和大力支持下，山東大學(xué)MBA嗨跑俱樂部正式成立，以山東大學(xué)濟(jì)南本部、青島校區(qū)、威海校區(qū)為中心，立足山東，輻射全國，通過跑步將校友們緊密聯(lián)合。截至目前，在山東省的16個地級市及北京、上海、深圳等地均設(shè)置了嗨跑俱樂部分團(tuán)23個，俱樂部成員達(dá)1500余人，通過組織系列活動，將校友成員們聯(lián)系在一起，促進(jìn)友誼，促進(jìn)成長。

眾人拾柴火焰高，眾人劃槳開大船。嗨跑俱樂部繼續(xù)組織系列活動，讓更多的校友參與其中，結(jié)識不同領(lǐng)域的摯友，獲得課堂以外的知識，成為全面發(fā)展的人才。為慶祝山東大學(xué)建校121周年，徐彬彬組織俱樂部舉辦了點(diǎn)亮中國嗨跑40075公里“繞地球一圈”活動，讓每一位嗨跑成員都能以自己熱愛的方式向?qū)W校表達(dá)祝賀。每個人小小的力量匯聚在一起，足夠閃耀。近500人，共完成距離55596公里！每一公里都是對母校深沉的熱愛。此時徐彬彬深刻意識到團(tuán)隊(duì)力量的可貴。

徐彬彬還經(jīng)常組織“嗨跑俱樂部”與北京大學(xué)、南開大學(xué)、社會科學(xué)院、東南大學(xué)、南京大學(xué)、浙江大學(xué)等三十余所高校沙友展開聯(lián)誼，通過互換獎牌的方式增進(jìn)彼此間的感情與交流。也讓更多院校深入了解山東大學(xué)MBA們，讓原本略顯“文靜”的山東大學(xué)，在沙11領(lǐng)隊(duì)群中有了新的形象——自律、積極、熱愛生命。

04

蛻變 – 團(tuán)隊(duì)的力量

團(tuán)隊(duì)的發(fā)展離不開相關(guān)方的大力支持，沙11賽事即將拉開帷幕之時，山東大學(xué)沙11隊(duì)伍在山東大學(xué)MBA教育中心和亞沙組委會的大力支持下正式組建，山東大學(xué)陳卓、劉振兩位副教授擔(dān)任帶隊(duì)老師。徐彬彬?qū)喩场ε懿降臒釔郏瑢F(tuán)隊(duì)的奉獻(xiàn)感染著整個團(tuán)隊(duì)，成為沙11領(lǐng)隊(duì)，是一件眾望所歸的事。

青島

山東大學(xué)MBA2022迎新跑

從一個人到一個團(tuán)隊(duì)，徐彬彬深感責(zé)任重大，70km于他而言，完賽很容易，但想要取得一個好的成績?yōu)閳F(tuán)隊(duì)爭光并不容易，想要帶領(lǐng)一支跑步能力各異的團(tuán)隊(duì)奪得沙鷗更不易。隨著對亞沙賽事了解越來越深入，讓他逐漸意識到，沙賽是一種全新的挑戰(zhàn)。徐彬彬經(jīng)常跟陳卓、劉振老師和亞沙組委會趙科有、高倩等溝通交流，聽取他們的專業(yè)意見，山大MBA教育中心和亞沙組委會也不遺余力地為徐彬彬提供幫助，徐燕和劉鳳老師更是以線上或線下方式積極幫助指導(dǎo)隊(duì)伍的成立、訓(xùn)練。在借助外力和調(diào)動團(tuán)隊(duì)內(nèi)部力量的雙重作用下，即使經(jīng)歷了亞沙三次延期，有部分院校擔(dān)心人員變動的時候，山東大學(xué)沙11隊(duì)伍卻只增不減，整整齊齊60人蓄勢待發(fā)。此時“卷卷彬”也蛻變?yōu)椤胺矤柋颉薄@份驕傲，來自整個山東大學(xué)沙11團(tuán)隊(duì)。

越是苦難，越見真情。當(dāng)徐彬彬擔(dān)心因?yàn)橐咔閬喩骋辉俑钠陉?duì)伍不穩(wěn)的時候，一聲聲堅(jiān)定的支持觸動內(nèi)心。有一些因?yàn)闀r間及工作等沖突無法繼續(xù)參加而退賽的選手，同時也會有一批新隊(duì)員。團(tuán)隊(duì)的影響力在不斷外延，總會有人被這群人所吸引。始終不變的是徐彬彬堅(jiān)守的領(lǐng)隊(duì)崗位，時刻以充滿樂觀的心態(tài)繼續(xù)承擔(dān)著自己的職責(zé)。

在徐彬彬看來，任何事情都是有兩面性的。“亞沙本來是一年可以完成的比賽，雖然延期免不了辛苦，但正因?yàn)橐黄鹈鎸^困難，領(lǐng)隊(duì)之間、沙友之間交流機(jī)會更多，這使我們建立了更加深厚的友誼”。徐彬彬的堅(jiān)韌帶動著團(tuán)隊(duì)中的每個人，他是山東大學(xué)沙11隊(duì)員眼中的領(lǐng)跑者，也是整個團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖。用他自己的話說，“只有自己練起來了，才能更好地帶動隊(duì)員的訓(xùn)練熱情”。他始終以身作則，身體力行地踐行著一個領(lǐng)隊(duì)的職責(zé)。“做亞沙領(lǐng)隊(duì)更像是一個創(chuàng)業(yè)的過程，從無到有、總覽全局，需要對隊(duì)伍各方面進(jìn)行全面統(tǒng)籌規(guī)劃，全方位提升自己在這支團(tuán)隊(duì)的影響力，感染更多志同道合的人”。

運(yùn)動最能凝聚人心，運(yùn)動也是最易見真心。每一次在“萬般痛苦”中開啟一趟跑步，最終收獲的必定是努力過后給自己的精神犒賞。跑步是孤獨(dú)的，也是最能排解孤獨(dú)的，一個人可以跑得很快，一群人可以跑得很遠(yuǎn)。在跑向沙11的這條路上，彬彬站在沙10團(tuán)隊(duì)的肩膀之上，與隊(duì)友們攜手同行。兩年時光，雖人員有更替，但團(tuán)隊(duì)仍在，信念仍在。團(tuán)隊(duì)的飛輪已運(yùn)轉(zhuǎn)，向騰格里前行。

05

亞沙，生命綻放

跑向沙11，道阻且長。云上沙11第二季線上賽，山東大學(xué)團(tuán)隊(duì)閃耀全場，報名人數(shù)位列參賽隊(duì)伍第一。為了團(tuán)隊(duì)榮耀，徐彬彬組織隊(duì)員們互相監(jiān)督，彼此督促，“一對一”進(jìn)行提醒，確保每個人都如期完賽。某件事情堅(jiān)持21天之后，會慢慢成為習(xí)慣。徐彬彬的初衷，是從線上活動開始，讓大家養(yǎng)成一個健康的運(yùn)動習(xí)慣，活動是一部分，更重要的是為隊(duì)員帶來健康。在彼此督促的時光里，用拼搏的汗水為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，勇奪全國冠軍。當(dāng)然，比起冠軍殊榮，徐彬彬其實(shí)更感動于亞沙的挑戰(zhàn)、堅(jiān)持、團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)精神。

雖然徐彬彬還沒有成為一位真正的沙友，但兩年的領(lǐng)隊(duì)之路，已經(jīng)讓他深刻感受到“亞沙一次，沙友一生”的情誼，對于運(yùn)動的熱愛和執(zhí)著，總是會拉近大家的距離，遇到更多志同道合的朋友，這是擔(dān)任亞沙領(lǐng)隊(duì)以來對徐彬彬最有意義的事。

忙碌的生活中有很多點(diǎn)燃內(nèi)心的時刻，2018年是跑步，2021年是亞沙。亞沙為他開啟更加豐富多彩的世界之門，讓他有機(jī)會成為更加美好、堅(jiān)毅的自己。而他對亞沙的理解也在悄然之間發(fā)生了變化。與最初為了參加比賽、獲得榮譽(yù)不同，沙友們組成的圈子，為他的生活添上了濃墨重彩的一筆，而這恰恰也是“亞沙一次，沙友一生”的真實(shí)寫照。“青島是一個旅游城市，雖然亞沙延期使我們與全國各大高校MBA沙友們線下交流不多，但我誠摯邀請沙友們到青島，無論工作出差還是游玩，我們一定熱情招待。”

未來，徐彬彬會組織沙友以及“嗨跑俱樂部”的成員定期到各個城市互相交流。他甚至也在暢想未來，期待20年后依然能夠與這些一起馳騁沙漠的伙伴們談笑風(fēng)生，希望能在青島接待來自全國各地的沙友，也期待到達(dá)各個城市，與沙友們一起跑步，把酒言歡，不醉不休。

回顧兩年以來亞沙領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)歷，徐彬彬最大的收獲便是這些意氣相投的沙友。“如果再給我一次機(jī)會，我依然會堅(jiān)持亞沙 ，即使有些人還未曾謀面，但已深感情誼深厚”。在亞沙，他更看重的是沙賽的成長歷程，一群人只為同一個夢，未來會馳騁于同一片沙漠，體驗(yàn)同一種精彩，經(jīng)歷同一種心境，這種默契不言而喻。對于沙賽，他有自己的追求“也許沙賽會結(jié)束，但沙友將會相伴一生。”

生命的美好，在于綻放——不論是精神上還是身體上。亞沙所帶動的這群人，以健康的生活方式，改變自己，影響他人，綻放出生命別樣的光彩。徐彬彬從2018的180斤到如今不足140斤，全馬破三，甩掉的是生命的累贅，留下的是必將綻放的絢爛。

亞沙，始于熱愛，識于赤誠，以赤誠之心待生活，待生命。